Unite para transformar la maternidad en un camino de conciencia, claridad y crecimiento personal.
Quizás la maternidad te movió las bases, la estructura. Te hizo repensarte, cambiar de piel, preguntarte quién sos ahora.
La maternidad transforma, incomoda y muchas veces despierta.
No se trata de volver a ser la de antes, sino de encontrarte desde otro lugar: más consciente, más presente, más auténtico.
Si estás acá es porque sabés que algo cambió, estás lista para convertir esa transformación en poder consciente y que es momento de escucharte, de habitarte, de volver a vos con claridad y potencia.
Para formar parte de La Madriguera es importante que estés abierta a mirarte con honestidad, tomar conciencia de tu proceso y dar pasos pequeños pero consistentes para vivir con más claridad, presencia y protagonismo en tu maternidad y en tu vida.
Si querés explorar y potenciar tu interior, este es tu lugar: un espacio donde la maternidad se convierte en oportunidad de crecimiento, autoconocimiento y expansión.
En cambio, La Madriguera NO es para vos si:
• Buscás recetas rápidas o soluciones mágicas: acá trabajamos desde la experiencia y la integración, no desde la inmediatez.
• Querés un curso teórico o acumulación de información: la transformación ocurre en la práctica, no solo en la mente.
• No estás dispuesta a comprometerte con tu propio proceso y asumir la responsabilidad de tu crecimiento.
• Buscás un espacio para quejarte, criticar o compararte: aquí cultivamos respeto, escucha activa y compromiso con la comunidad.
• Querés que te digan cómo ser “la madre perfecta”: en La Madriguera vas a soltar esa exigencia y vivir tu maternidad desde tu propio criterio y autenticidad.
• Tenés espacios propios de calma y conexión, aunque el día siga siendo intenso.
• Te descubrís más presente y equilibrada, no porque te contengas o te disocies, sino porque aprendiste a reconocer, a regular tu cuerpo y emociones con conciencia.
• Empezás a escucharte y acompañarte desde la claridad, integrando tu maternidad sin exigencias externas ni juicios internos.
• Te reencontrás con la mujer que sos, integrando tu maternidad como experiencia vital y potenciadora, recuperando o profundizando tu esencia y tu conexión.
• Te animás a mirar tus heridas antiguas, y poco a poco las integrás con conciencia y compasión, transformando patrones que antes se repetían.
• Lo que antes era un torbellino de sensaciones ahora empieza a tomar forma, palabras y comprensión, generando alivio, claridad y guía.
• Sentís que la niña que fuiste está acompañada y escuchada, y que podés criar desde un lugar más consciente y con presencia.
• Ya no estás sola: un círculo de mujeres te acompaña y vos acompañás a otras, en un intercambio que nutre, impulsa y expande.
¿Te descubrís repitiendo patrones que te lastiman (y lastiman a otros) y necesitás otra forma de responder?
¿Qué aspectos de tu historia personal todavía influyen en cómo criás y cómo te relacionás con vos misma?
¿Qué pasaría si empezaras a habitar la maternidad con más presencia, conciencia y autenticidad, sin exigencias externas ni juicios internos?
¿Cómo cambiaría tu experiencia si no tuvieras que transitar este proceso sola?
Si estas preguntas resuenan en vos, es una señal de que hay una invitación a mirar más profundo, a cuidar tu cuerpo, tus emociones y tu esencia, y a asumir tu maternidad y tu vida con mayor claridad y protagonismo.
La Madriguera puede ser ese espacio donde encontrás profundidad terapéutica, herramientas transformadoras y comunidad consciente, para transitar la maternidad —y la vida— con más calma, presencia y sentido.
Es un espacio vivo, íntimo y terapéutico, pensado para madres que quieren encontrarse consigo mismas más allá del rol de cuidadoras. Un lugar donde podés parar, tomar perspectiva y entrenarte en la regulación emocional y corporal, mientras construís herramientas para vivir la maternidad y la vida con más presencia, claridad y protagonismo.
No se trata de enseñarte “cómo ser madre perfecta”. Se trata de ayudarte a:
• Reconocerte y reconectar con la mujer que sos, aprendiendo a regular tus emociones y tu cuerpo en medio del movimiento cotidiano.
• Integrar las experiencias y desafíos que la maternidad trae, transformando patrones que ya no te sirven.
• Crear rituales y prácticas de cuidado diario que te fortalezcan y sostengan tu bienestar.
• Construir una mirada consciente y compasiva hacia vos misma y tu entorno.
• Dar y recibir sostén dentro de una comunidad de mujeres conscientes, que impulsa el crecimiento mutuo.
Cada mes, La Madriguera abre un ciclo terapéutico donde trabajamos desde el cuerpo, la emoción, la reflexión y la interacción con vos misma y con otras, combinando:
• 1 encuentro grupal mensual en vivo.
• 1 encuentro asincrónico mensual.
• Ejercicios y recursos descargables, para que los practiques a tu ritmo y lleves la transformación a tu vida cotidiana.
• Un ritual de cierre para integrar lo trabajado.
• Un círculo de acompañamiento que sostiene el proceso y potencia tu crecimiento.
Es un camino donde la transformación es posible, vivida paso a paso, con práctica, presencia y en comunidad
Además de los encuentros y prácticas centrales, cada mes vas a recibir herramientas extra que potencian tu proceso y te acompañan en tu día a día:
• Guías descargables con ejercicios somáticos, meditaciones y rituales para practicar entre encuentros y llevar la transformación a tu vida cotidiana.
• Audios de visualización y meditación guiada, para reconectar con vos misma y tu centro siempre que lo necesites.
• Acceso a una comunidad privada de mujeres que, como vos, están trabajando en su crecimiento y expansión personal, para compartir experiencias y aprendizajes.
• Disparadores terapéuticos para aplicar en tu día a día y compartir en la comunidad.
• Recursos mensuales adicionales (textos, meditaciones, rituales, micro-prácticas) diseñados para profundizar y potenciar tu proceso de manera constante.
Y si optás por la suscripción de 6 meses, además tendrás sin costo una consulta conmigo, individual y exclusiva.
Cada ciclo trabaja un eje diferente, integrando emoción, cuerpo, mente y espíritu desde un enfoque terapéutico, para que atravieses procesos profundos y los lleves directamente a tu vida cotidiana.
Aunque el trabajo y la transformación más potente surge en los espacios terapéuticos sostenidos con constancia, podés elegir la duración que quieras, ya que cada eje puede abordarse de manera independiente o como parte de un camino que ya está planificado y pensado para que tenga una continuidad.
Cada mes incluye:
• Un recurso mensual para introducir el eje y preparar tu práctica.
• Encuentro grupal en vivo: prácticas terapéuticas, trabajos en duplas o tríos, técnicas somáticas, dinámicas para conectar con tu esencia, y rituales o ejercicios de integración.
• Recursos descargables (guías, ejercicios, audios) para seguir practicando entre encuentros.
• Círculo íntimo de acompañamiento, donde compartir, sostener y potenciar tu proceso.
Abrimos ciclos cada segundo viernes del mes, con recursos liberados para iniciar el eje y acompañar tu proceso a tu propio ritmo.
Los encuentros en vivo serán el cuarto viernes de cada mes, 18.30 hrs. (Uruguay/Argentina) con todo el material disponible ese mismo día, y tendrán una duración de 1.30 hs. aproximadamente.
Podés participar desde donde estés, y si no podés asistir a un vivo, se te enviarán las prácticas realizadas (exceptuando la instancia terapéutica grupal para mantener la confidencialidad del encuentro).
Tendrás acceso a un grupo íntimo de WhatsApp donde estaremos compartiendo la experiencia en sintonía con tus ganas y posibilidades. Todos los días viernes del mes yo estaré presente en el grupo para acompañarlas.
Este formato permite sostener un proceso terapéutico profundo, adaptado a tu tiempo y espacio.
Comenzamos el viernes 14 de noviembre con el material asincrónico.
Soy psicóloga y psicoterapeuta gestáltica, especializada en perinatalidad y crianza. Trabajo desde una mirada integradora, sistémica, psicosomática y trasnpersonal que reconoce que la transformación profunda ocurre cuando integramos cuerpo, emoción, mente y espíritu, respetando siempre tu individualidad y tu capacidad de toma de responsabilidad de tu vida.
Mi trabajo nace de un lugar íntimo y vivido: llevo 13 años acompañando a mujeres y madres que quieren transitar la maternidad con sentido, claridad y presencia.
Este espacio también surge de mi propio camino: como mujer, madre y terapeuta he transitado (y lo sigo haciendo) un proceso profundo de autoconocimiento y transformación personal, aprendiendo que la maternidad puede ser una oportunidad de expansión y conexión con nuestra esencia.
Ese proceso me enseñó que la transformación es posible, pero requiere un espacio donde integrar cuerpo y emoción, desarrollar herramientas concretas y asumir protagonismo en tu crecimiento.
Lo que me mueve es que cada mujer pueda:
• Reconocerse y reconectar con su esencia, tomando las riendas de su vida y maternidad.
• Desarrollar recursos para regular cuerpo y emociones, sosteniendo su centro y claridad en lo cotidiano y lo profundo y existencial a la vez.
• Integrar experiencias y patrones antiguos, transformando lo que nos lastima en aprendizaje y fuerza vital.
• Construir una relación consciente y auténtica consigo misma, que potencie la conexión con quienes cuida y con su propio proyecto de vida.
Debajo podés escuchar algunas experiencias de mujeres que me han permitido acompañarlas en su camino.
La Madriguera está diseñada para adaptarse a tu vida y a tu ritmo. Las prácticas son breves, concretas y aplicables, pensadas para integrarse sin dificultad en tu rutina diaria. Cada encuentro y recurso queda grabado y disponible, para que puedas vivir la experiencia y avanzar en tu proceso cuando vos decidas. Aquí se trata de pasos consistentes que generan transformación real, no de cumplir con un estándar
No. La Madriguera está pensada para todas las mujeres que quieran profundizar en su autoconocimiento y potenciar su maternidad, sin importar su experiencia previa. No se trata de saber, sino de abrir un espacio para explorar, sentir y aplicar herramientas que transforman, avanzando paso a paso en tu propio proceso.
Cada encuentro mensual en vivo dura aproximadamente 1 hora y media, combinando trabajo terapéutico, dinámicas, trabajo en salas y ejercicios de integración.
Sí. La Madriguera funciona como una membresía continua, así que podés sumarte en cualquier ciclo y acceder a los contenidos previos para integrarlos, aunque no será lo mismo porque te perderías algo fundamental para que la experiencia sea profunda: el trabajo en comunidad.
No hay problema. El encuentro en vivo NO será grabado pues se trata de un espacio confidencial y cuidaremos la intimidad de cada una. Si no puedes estar, tendrás todas las prácticas disponibles en tu espacio personal (escrtas y/o videos dependiendo el ciclo) para que los vivas a tu ritmo y los seguiremos trabajando en el grupo de WhatsApp cotidiano.
Desde La Madriguera la espiritualidad se entiende como conexión con vos misma, tu esencia y tu proceso de vida, más allá de creencias o doctrinas. Es la capacidad de observar, integrar y acompañar lo que surge en vos—emociones, pensamientos y sensaciones—con conciencia y presencia.
No se trata de adherir a ninguna práctica o creencia, sino de usar herramientas simbólicas y corporales para profundizar en tu autoconocimiento, tomar decisiones desde tu centro y expandir tu capacidad de vivir con sentido, claridad y protagonismo.
El compromiso es con vos misma y tu proceso de crecimiento, no con cumplir un estándar o una obligación externa. La Madriguera está diseñada para acompañarte y sostener tu transformación, incluso cuando los desafíos diarios aparecen. Se trata de dar pasos conscientes, consistentes y aplicables a tu vida, avanzando a tu ritmo mientras integrás herramientas, prácticas y aprendizajes en tu día a día.
La Madriguera está diseñada para mujeres que sienten que es momento de crecer y potenciarse, incluso si todavía no tienen claridad sobre cómo ni por dónde empezar. Si alguna parte de vos invita a mirar más adentro y asumir el protagonismo de tu proceso, este espacio puede ser el lugar donde experimentás, practicás y expandís tu maternidad y tu vida.
No se trata solo de información: La Madriguera es un camino vivencial que integra cuerpo, emoción, mente y consciencia, combinando prácticas terapéuticas, trabajo corporal y ritualidad en un ciclo mensual. La constancia y la integración hacen que el crecimiento sea sostenible y aplicable a tu día a día.
Muchas mujeres que llegaron con dudas a mis espacios hoy reconocen mayor claridad, presencia, equilibrio emocional y vínculos más conscientes, así como un reencuentro profundo y empoderado consigo mismas.
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Podés sumarte a La Madriguera si ya estás haciendo terapia. La Madriguera no reemplaza la terapia individual, sino que la complementa y potencia. Ofrece un espacio grupal y experiencial donde integrás lo trabajado y sostenés cambios desde el cuerpo, la emoción y la conciencia, fortaleciendo tu proceso de autoconocimiento y crecimiento, pudiendo apuntalar cualquier espacio terapéutico que estés transitando.
Si tenés preguntas, podés escribirme a hola@mercedesperezrueda.com
Si estás decidida, ¡bienvenida!
